試供品として、1月からJoybalanceを治療室に置いています。
トレーニング前のウォーミングアップとして、バランス訓練などリハビリの一環として利用しています。
https://www.joyblance.com/
www.joyblance.com
今回はJoybalanceについて紹介します。
Joybalanceとは？
1本のベルトの上で行うバランス訓練できる器具です。
スラックスラインというベルトの上で行うものに近いですが、より簡単・安全に使えるように長方の台の上で行えます。
ベルトの太さによってバランスの取りやすさが変わったり、比較的コンパクトで持ち運びも容易なので練習場で行うこともでき、試合会場に持って行っています。
使用しているシチュエーション
チーム全体として取り入れているというわけではなく、あくまで選手個人に任せています。
選手に勧めた例としては、
筋肉の張りを頻繁に訴える選手に対して、練習前に行うよう勧めました。
勧めてから１、2週間経ちますが今のところ張りを訴えてきていません。
今後も継続して観察する必要があります。
他の例として、練習強度が高い日やスプリントトレーニングを行う日は回数を増やしたり、種類を1つ増やしています。
必要な選手以外はJoybalanceを使うか使わないかを選手個人に任せています。
選手個人が練習前のけが予防のウォーミングアップとして取り組んでくれたらと考えています。
まとめ
Joybalanceというバランス訓練器具を使い始めて1ヵ月近くが経ちました。
けが予防、リハビリなどに使用できるものとして、選択肢が増えたのは良いことです。
選手が使用しているのを見ると、「楽しんで使ってもらう」というのが凄く大事なことだとより実感しています。
